طولانى كردن عمر براى طولانى كردن عمر ضمن پرهيز از خوردن : چربىجات و نوشيدنىهاى الكلى ، همچنين شهوت‌رانى زياد و مصرف دخانيات و مواد مخدر ، بايد از خوراكىهايى مانند : گرمك ، كاهو ، شاهى ، اسفناج ، پياز ، توت‌فرنگى ، ماست تازه ، شير ، جگر ، زرده‌ى تخم‌مرغ ، عسل ، برنج ، سبوس يا چلتوك برنج ، جو ، بادام زمينى ، كنجد و سوپ سبوس برنج با ماست تازه زياد استفاده كنيد . در مورد تب درجه‌ى حرارت طبيعى بدن حدود 37 درجه‌ى سانتىگراد است كه از راه دهان ( زير زبان ) بين 2 / 37 تا 9 / 35 و از راه ركتوم يا مهبل حدود نيم درجه بيشتر و زير بغل اندكى كمتر از اين مىباشد . شب‌ها درجه حرارت بيشتر از روزها است و درجه‌ى حرارت افراد سالم هم با يكديگر تفاوت دارند . در اكثر موارد ، تب يك علامت هشدار بيمارى عفونى است كه با كمك ساير علايم و تست‌هاى آزمايشگاهى به آن بيمارى پى برده مىشود ، ليكن در بيشتر موارد تشخيص علت تب ، نامشخص و دشوار مىگردد ، در اين صورت بايد با ثبت دقيق علايم بيمارى ، با استفاده از نتايج آزمايشگاهى ، پرتونگارى ، دقت در سوابق بيمار مخصوصا بيمار آلوده يا از مسافرت برگشته يا مسافر ، مصرف داروها و يا غذاهاى به كار برده شده به وسيله‌ى بيمار و گاهى با اكتشافات عمل جراحى مىتوان پى به علت تب برد . در حدود 40 % از تب‌ها را به سختى مىتوان تشخيص داد ، كه اين‌ها بيشتر مربوط به عامل عفونى است . 20 % از تب‌ها مربوط به سرطان‌ها و 15 % مربوط به بافت هم‌بند و بقيه مربوط به علل ديگر است ، بعضى از علت تب‌ها ( حدود 5 % ) هم تشخيص داده نمىشوند و گاهى تب‌هاى خفيف ممكن است عامل روانى داشته باشند . رده‌بندى تب‌ها : 1 - عفونت‌ها مثل ويروس‌ها ، ميكروب‌ها ، انگل‌ها ، قارچ‌ها و ريكت‌زيايى ، اين‌ها عموما تب‌زا هستند و ممكن است اين تب‌ها بدون علايم موضعى ، مثل : گند خون يا با علايم موضعى مثل : گلودرد و غيره همراه باشد . 2 - بيمارىهاى كلاژن ، مثل : لوپوس ارتيماتوز ، پلى آرتريت گره‌اى ، در ماتوميوزيت ، آرتريت روماتيسمى ( آرتريت روماتوئيد ) و تب روماتيسمى 3 - بيمارىهاى سلسله اعصاب مركزى : حوادث عروقى مغز ، آسيب‌ها و جراحات مغزى ، تومورهاى مغز و نخاع ، بيمارىهاى استحاله‌ى سلسله‌ى اعصاب مركزى ( اسكلروزمولتيبل ) و جراحات و آسيب‌هاى نخاعى 4 - بيمارىهاى سرطانى : سرطان تيروئيد ، ريه ، كبد ، لوزالمعده ، دستگاه ادرارى و تناسلى و سرطان‌هاى ثانوى 5 - بيمارى خونى : لنفوم‌ها ، لوسمى ، ميلوم مولتيبل ، آنمى پرنيسوز ، كم خونى هموليزى ، بيمارىهاى خون‌ريزىدهنده مثل هموفيلى 6 - بيمارىهاى قلب و عروق : انفاركتوس ميوكارد ، بيمارىهاى ترومبوآمبوليك ، آندوكارديت‌هاى باكتريال و نارسايى احتباس قلب تاكيكاردى حمله‌اى 7 - بيمارىهاى گوارشى : التهاب روده ، سيروز كبد ، در مرحله‌ى نكروز و آسيب كبدى 8 - بيمارىهاى غدد مترشحه‌ى داخلى : پركارى تيروئيد و فئوكروموسيتوم 9 - بيمارىهاى ناشى از عوامل فيزيكى : گرمازدگى ، ضربه‌ها ، اعمال جراحى و بيمارىهاى اشعه‌اى 10 - بيمارىهاى ناشى از عوامل شيميايى : واكنش دارويى ، واكنش‌هاى ناسازگارى ، مسموميت‌ها و بيمارى صرع 11 - اختلال در تعادل مايعات بدن مثل كم‌آبى و اسيدوز 12 - علل متفرقه : ساركوئيدوز و آميليوز 13 - تب روانى 14 - تب كاذب 15 - تب مجهول . درمان انواع تب اگر دچار تب شده‌ايد از خوراكىهاى زير بيشتر مصرف كنيد : آب انار ، آب سيب درختى ، آب انگور ، آب پرتقال